você já imaginou de como parar de fumar como seria da sua vida 100% livre de cigarro Você já se deu conta de tudo como parar de fumar os malefícios que o cigarro traz para você e para as pessoas ao seu redor está disposto a mudar de vida e já colocou na sua cabeça eu quero parar de fumar se a sua vontade realmente for abandonar o cigarro e trazer de volta a sua qualidade de vida eu posso te ajudar e vou te contar como agora e como faço para parar de fumar mesmo eu sou Doutora Elaine ceccon sou médica pneumologista a 26 anos eu
diretamente com pessoas que me pergunta como parar de fumar que assim como você decidir um largar de uma vez por todas o cigarro nesses grupos acompanhei a trajetória de diversas pessoas de várias idades que não tinham mais esperança em conseguir parar de fumar mas hoje levam uma vida completamente saudável longe do cigarro o que fazer parar de fumar
Todos conhecemos os riscos para a saúde do
tabagismo, mas isso não torna mais fácil chutar o hábito. Se você é um
fumante adolescente ou um fumante da vida por dia, sair pode ser muito difícil. A
nicotina nos cigarros oferece uma maneira rápida e confiável de melhorar sua
perspectiva, aliviar o estresse e relaxar é claro que você deve ta procurando
algum método. Parar de fumar em 5 dias com
sucesso, você precisará não apenas alterar o seu comportamento e lidar com os
sintomas de abstinência da nicotina, mas também encontrar maneiras mais
saudáveis de gerenciar seu humor. Com o plano de jogo certo, no entanto,
você pode quebrar o vício de parar de
fumar cigarro e se juntar aos milhões de pessoas que deram o hábito para o
bem.
além desses grupos como médica já realizou inúmeras
ações da prefeitura da cidade onde moro visando conscientizar a população dos benefícios de tratamento para parar de fumar uma vida sem cigarro e de tudo o que temos a ganhar ou largar esse vício e já posso adiantar para você os benefícios São muitos os malefícios da são amplamente reconhecidos AF não são mais de 5 milhões de pessoas que morrem por ano no mundo por
Por que parar de fumar é tão difícil
Fumar cigarro tabaco é um vício
físico e um hábito psicológico. A nicotina dos cigarros proporciona uma
quantidade temporária e viciante. Eliminar essa parar de fumar definitivamente. Solução regular de nicotina fará
com que seu corpo experimente sintomas de abstinência por quer quando você fumar cigarro física e cravings. Por
causa do efeito de "sentir bem" da nicotina no cérebro, você também
pode ter se acostumado a fumar cigarro
como forma de lidar com o estresse, a depressão, a ansiedade ou mesmo o tédio.
Ao mesmo tempo, o ato de fumar. Definitivamente é enraizado como um ritual diário. Pode ser uma resposta automática para você fumar um cigarro com o café da manhã, isso lê estinga a você. Fumar cigarro em 5 minutos enquanto faz uma pausa no trabalho ou na escola, ou durante a sua viagem ao final de um longo dia. Talvez amigos, familiares e colegas fumem, e tornou-se parte da maneira como você se relaciona com eles. Ai você gostaria de poder largar o cigarro e pode de parar de fumar definitivamente
a Dra Elaine Ceccon
explica com detalhe os efeito do cigarro no sistema respiratório Fumar tabaco é um vício físico e um hábito psicológico. A nicotina dos cigarros proporciona uma quantidade temporária e viciante. Eliminar essa solução regular de nicotina fará com que seu corpo experimente sintomas de abstinência física e cravings. Por causa do efeito de "sentir bem" da nicotina no cérebro, você também pode ter se acostumado a fumar como forma de lidar com o estresse, a depressão, a ansiedade ou mesmo o tédio. veja esse vídeo abaixo que a a Dra Elaine Ceccon explica com detalhe os malefícios como esses efeito do tabaco no organismo , efeito do cigarro no pulmão, o efeito do cigarro
Pare de fumar e traga de volta
sua qualidade de vida.
SAIBA COMO EU POSSO LHE AJUDAR
a Dra Elaine Ceccon
criou um super treinamento. eu quero parar de fumar nesse treinamento é abordado varias técnicas pra poder parar de fumar em poucas semanas ela vem ajudando varias pessoas que sofre com dependência química dos males do cigarro
mais como é esse curso
100% online
Através do seu computador, tablet ou smartphone, você terá acesso imediato à nossa área de membros exclusiva. O programa consiste em 4 módulos, e foi pensado passo a passo, encontro a encontro, para que você consiga tirar de uma vez por todas o cigarro da sua vida.
1º Módulo | Entendendo a Dependência
Vou te ensinar quais são as substâncias presentes no cigarro, como elas agem no seu organismo, e os malefícios que isso tem para você. Conhecendo o seu inimigo, fica mais fácil encarar as mudanças.
2º Módulo | Motivação
Vamos nos preparar para o famoso dia D. Vamos entender tudo o que devemos fazer e quais técnicas iremos utilizar para chegarmos preparados nesse dia que você irá abandonar o cigarro e mudar a sua vida.
3º Módulo | Parando de Fumar
Os primeiros dias sem cigarro podem ser bem difíceis para você. Por isso, vamos entender como funcionam a síndrome de abstinência, o stress, a ansiedade e a fissura, e vamos aprender técnicas para controlar e passar firmes por todas essas etapas.
4º Módulo | Manutenção
Quando você larga o cigarro, você passa a ter uma nova vida, e não podemos nos descuidar. Vamos conversar sobre problemas comuns ao parar de fumar, e aprender técnicas para prevenir recaídas, evitar o aumento excessivo de peso, e aprender o que fazer se recairmos
Adicionar legenda |
Bônus Exclusivos
Somente para quem fizer parte do programa
Meditação
Benefícios e Técnicas de Meditação
Palestra em vídeo do Dr. Josué Bahlis (CREMERS 11851), médico e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental. Você irá aprender os benefícios e algumas técnicas de meditação para você aplicar durante o processo de parar de fumar. Essas técnicas irão te ajudar a manter o controle da sua ansiedade e evitar o stress.
Respiração
Técnicas de Exercícios Respiratórios
Aula em vídeo do Quiropraxista e Instrutor de Pilates Diogo Caprara, com exercícios respiratórios para diminuição do stress e aumento da sua capacidade respiratória. Com isso, você começará a retomar o seu condicionamento, mantendo seu corpo e mente ativos nessa nova etapa da sua vida.
Há 17 anos auxiliando no
tratamento da dependência.
Eu vou te mostrar o caminho, mas tudo dependerá das suas mudanças!
Para quem é o programa
“Eu Quero Parar de Fumar”?
Aviso Legal: o programa "Eu Quero Parar de Fumar" não substitui o acompanhamento médico, que é imprescindível ao longo de qualquer tratamento: consulte seu médico em caso de dúvidas. Os resultados e a eficiência do método podem variar de pessoa para pessoa. Embora o programa tenha sido pensado passo a passo para abandonar o cigarro, o resultado final irá depender de fatores individuais de cada um. Seguir as recomendações do programa é essencial, mas não garante os resultados finais.